Smagi sveikatingumo popietė Ignalinos viešojoje bibliotekoje

2016-03-07

Vasario 3 d. vyko dar vienas projekto „Vidutinio, vyresnio ir pagyvenusio amžiaus žmonių informacinių, socialinių ir sveikatingumo įgūdžių ugdymas naudojant naujausias kompiuterines technologijas Ignalinos rajono ir Visagino miesto bibliotekose“ sveikos gyvensenos užsiėmimas.

Šį kartą Ignalinos rajono visuomenės sveikatos biuro sveikatos stiprinimo specialistė Natalija Kovalenko kalbėjo tema „Sąnarių ligos ir jų profilaktika“. Specialistė aptarė pagrindines sąnarių ligas, jų priežastis, požymius, stadijas, ligos eigą, gydymą, komplikacijas. Kalbėta apie šių ligų prevenciją, rizikos veiksnius. Lektorė renginio dalyviams paaiškino, kad norint turėti sveikus sąnarius reikia mažinti svorį, tinkamai maitintis, valdyti stresą, pakankamai ir tinkamai judėti, vengti hipodinamijos (nejudrumo).
Antroji renginio dalis buvo skirta mankštai naudojant žaidimų konsoles su judesio atpažinimo technologija.
Išbandžiusios šias naujoves moterys kalbėjo, kad tai geras mankštos vadovas, pagalbininkas ir kompanionas, kad atliekant pratimus labai padeda muzikos ritmas, tai puiki galimybė pasivaržyti su, o visos vienbalsiai nutarė, kad tai azartiška ir linksma.